Sobre Mí

Elena Mancera

Desde muy pequeña, el impulso por conocerme a mí misma ha estado siempre muy presente en mi vida. Me preguntaba quién era realmente y, en un momento, esa pregunta se convirtió en un dolor profundo y un vacío existencial que me llevó a una crisis interior. Comencé a darme cuenta de cómo mis acciones respondían a las expectativas de los demás, hasta el punto de adaptarme tanto que sentía que desaparecía. Ser consciente de esto fue muy doloroso, pues comprendí el daño que me había causado a mí misma. Entré en un estado de culpa y miedo intensos, viviendo lo que se conoce como “la noche oscura del alma”, un período que se prolongó por años.

Esta experiencia me impulsó a buscar ayuda profesional. Inicié un proceso terapéutico con el método del Psicodrama y comencé a practicar la meditación y el yoga, herramientas que fueron fundamentales para reencontrarme. Fue entonces cuando decidí formarme como profesora de yoga, carrera que he ejercido por más de ocho años. Mientras estudiaba Psicología en la UNED, noté la escasa atención que se daba al cuerpo en la formación académica, lo que me llevó a buscar otras disciplinas que integraran el trabajo corporal con lo psicológico y emocional. Así llegué a la formación como Terapeuta Corporal Integrativa.

Esta formación me brindó un mapa para entender cómo se forma nuestro carácter (ego o personalidad), cómo se refleja en nuestro cuerpo a través de las corazas musculares, y cómo, al conocer y sanar estas barreras, podemos conectar con nuestra esencia más auténtica y libre. Comprendí lo que significa vivir como una “máquina”, llena de patrones automáticos creados en la infancia por una niña herida, tan alejada de la libertad y espontaneidad con las que nacemos. Uno de los objetivos de la terapia es precisamente recuperar esa libertad de ser.

Para lograrlo, trabajamos con las heridas emocionales, los distintos apegos y traumas de nuestro niño o niña interior. Todas estas experiencias configuran una forma única y personal de relacionarnos con nosotros mismos, con los demás y con el mundo, que queda grabada en nuestro cuerpo y en nuestra mente. Entramos en esos recuerdos para procesarlos, sanarlos y liberarlos, generando espacio para que surjan nuevas formas de ser, más coherentes con la persona adulta que somos hoy. Esto hace que nuestras corazas se vuelvan más flexibles y permeables, permitiéndonos conectar con nuestros impulsos más auténticos y esenciales. Otro objetivo en la terapia es que el cuerpo se convierta en nuestra brújula, que sepamos qué necesitamos en cada momento y tengamos la fuerza para ir a por ello.

El camino del autoconocimiento solo tiene una dirección: hacia adentro. Explorar nuestro interior a veces no es fácil, porque lo primero que encontramos son nuestras máscaras: esas partes del carácter que mostramos porque creemos que son aceptadas y amadas, aunque nos cuesten bienestar. Luego aparece nuestra sombra, esas partes ocultas que tememos que otros conozcan, pero que están ahí. Después llegan el miedo y la culpa: miedo a ser libres, a mostrar nuestra verdad, y culpa por no cumplir con lo que otros esperan de nosotros. Esta etapa es la antesala a nuestra esencia. Como decía mi maestro Antonio Pacheco: “No hay libertad sin miedo, no hay libertad sin culpa”. Finalmente, llegamos a nuestra esencia, a lo que realmente somos. Es aquí donde me siento conectada con todo, donde mi creatividad despierta para crear la vida que deseo y donde la conexión con mi cuerpo me guía en mi libertad de ser y expresión única.

Quiero compartir uno de los grandes regalos que me ha dado mi proceso terapéutico: el conocimiento profundo de mí misma como mujer, un despertar a lo femenino a través de la conexión ancestral con mi útero, la tierra y la luna. Comprender los cambios físicos, mentales, emocionales y energéticos que experimento con cada menstruación me ha enseñado a respetar mis ritmos y a permitir que los cuatro arquetipos que transito cada mes se expresen. Estar en contacto con la naturaleza me ha hecho recordar que soy cíclica y cambiante, aprendiendo a honrar mis otoños e inviernos, y a celebrar mis primaveras y veranos. Esto me ayuda a vivir en un estado de paz, entrega y confianza en la vida.

De estas experiencias nació mi deseo de facilitar círculos de mujeres, para acompañar y guiar a otras en su despertar a lo femenino. También he creado ceremonias de cacao, donde invito a las personas que lo deseen a experimentar la vida desde un corazón abierto. Además, junto con una amiga y compañera, gestiono el proyecto “Alquimia de la Crisálida”, que ofrece retiros de transformación para mujeres.

Movimiento Intuitivo

De todo mi trabajo personal y profesional con el cuerpo, he creado un método grupal llamado Movimiento Intuitivo. En él trabajamos la liberación y apertura de corazas, la conciencia corporal y la expresión auténtica a través del movimiento libre. Juntos creamos un espacio seguro para dejar salir tanto la sombra como la luz, para mirarnos con respeto y para ser libres. Creo profundamente en el poder del grupo para sanar nuestras heridas más profundas.

FORMACIÓN

Graduada en Psicología por la UNED. 2019
Formada como Terapeuta Corporal Integrativa. 2021
Patrones de Relaciones, Luis Fernando Cámara. 2022
Introducción al TRE. Técnica liberación a través del temblor. 2023
Introducción a la Teoría Polivagal. 2023
Introducción al modelo Internal Family Systems (IFS). 2023
Profesora de Yoga y meditación. 2015
Profesora Kundalini yoga y crecimiento personal. 2017
Técnica en Mindfulness, atención plena. 2015
Facilitadora Círculos de Sabiduría Femenina, Catalina Dash. 2020
Facilitadora herramientas Memorias Uterinas, Ximena Nohemí Ávila. 2022
Facilitadora Ceremonias del Cacao, Myriam Aram. 2022

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